| 合肥市陽光小學開展畢業班心理健康講座 |
| 來源: 發布日期:2022-04-29 |
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為了更好地幫助六年級畢業生調整心態,正確處理小升初的學業困惑和壓力,明確目標,輕松前行,4月28日下午,學校心理輔導員萬玲玲老師在六年級三個班分別開展心理健康講座。 講座一開始,萬老師出示了大量心理學的視覺圖片,讓同學們觀察。多彩的圖片,有趣的變化,一下子就吸引了同學們的注意力,其實這些圖片都和今天講座的主題有關。接著,同學們分組討論,說一說最近遇到了哪些壓力?同學們暢所欲言,各抒己見。大部分的壓力來自于馬上要面臨的小升初。萬老師對壓力進行了歸因,并引導學生積極思考自我減壓的方法。可以歸納總結為:認知調節法,心理減壓法,夢想動力抗壓法、情緒調節法等。同時,面對壓力,我們還可以通過合理膳食,保持運動,聆聽音樂等生活習慣進行調節。 整場講座同學們認真聆聽,積極參與。通過此次心理健康的輔導,同學們認識到壓力并不可怕,關鍵要有陽光的心態去面對它,同時也了解和學會了一定的抗壓方法,相信在今后的學習路上,同學們能夠不畏險阻,健康陽光,也祝愿陽光學子的明天會更好! |