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         《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》（2022版）要求：“體育與健康課程依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實‘教會、勤練、常賽’要求，注重‘學(xué)、練、賽’一體化教學(xué)。”然而，當(dāng)前的體育教學(xué)依然存在體育活動內(nèi)容老套，活動主體、形式單一，“學(xué)、練、賽”分離等現(xiàn)象。

　　筆者認(rèn)為，從學(xué)習(xí)的角度來說，體育教學(xué)中的“學(xué)”自然是基礎(chǔ)，“練”則是提高，“賽”便是運用。而小學(xué)體育實施“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，必須堅持課內(nèi)與課外有機結(jié)合，以課堂教學(xué)中的體育課為主陣地，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握基本運動技能，同時提供更多時間讓學(xué)生進行充分練習(xí)，鞏固并運用所學(xué)運動知識和技能。這需要每天輔助融合大課間體育活動、體育社團活動、課外運動等多種多樣的形式，給學(xué)生提供展示能力和比賽的舞臺，極大限度地激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣，讓學(xué)生體驗運動的魅力，領(lǐng)悟體育的意義，進而養(yǎng)成真正的體育習(xí)慣，達到提升體能、成為四有新人的根本目的。下面，筆者就結(jié)合自己多年來的教學(xué)實踐談一談具體做法。

　　一、以體育課為主陣地，提高學(xué)生解決體育與健康實際問題的綜合能力

　　體育課是體育教學(xué)的基本組織形式，主要是使學(xué)生掌握體育與保健基礎(chǔ)知識，掌握基本的體育技術(shù)、技能，從而提高運動技術(shù)水平，實現(xiàn)立德樹人的根本任務(wù)。為此，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生和學(xué)校實際情況來創(chuàng)設(shè)豐富多彩、生動有趣的教學(xué)情境，引導(dǎo)學(xué)生在新穎、活潑、輕松、愉快的學(xué)習(xí)過程中，積極參加“三環(huán)節(jié)”體育活動。

　　第一環(huán)節(jié)準(zhǔn)備（開始）部分力求新穎、活潑、有趣。過去體育教師上課一般是：“整隊、報數(shù)、慢跑、做操”或者“頭部運動、肩繞環(huán)、闊胸振臂、體前交叉、弓步壓腿”等熱身活動。現(xiàn)在，我們從新穎、實用、可行、有效的角度出發(fā)，提前備足配齊上課的活動器具，精心布置場地器材，設(shè)計各個教學(xué)過程的前后過渡環(huán)節(jié)，以及場地轉(zhuǎn)換的行進路線等，加入了許多趣味練習(xí)，如：“請你跟我這樣做”“反口令練習(xí)”“高人和矮人”等活動來集中學(xué)生的注意力；還采用“斗雞”“抓尾巴”“踩影子”等對抗性小游戲來激發(fā)學(xué)生的運動激情。這樣，大大提升了學(xué)生對體育課的興趣。

　　第二環(huán)節(jié)基本部分力求活潑、新穎。針對小學(xué)生好奇、好動、好勝等心理和行為特點，基本部分的教學(xué)以學(xué)生發(fā)展為本，教師的動作示范、重點講解與學(xué)生的自主、合作、探究學(xué)習(xí)有機結(jié)合，學(xué)生的集體學(xué)練、小組學(xué)練與個人學(xué)練有機結(jié)合，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。有些高難度動作，先分解動作的重難點，讓學(xué)生在自主嘗試、反復(fù)實踐中理解和掌握體育知識；有些重復(fù)練習(xí)，教師進行適當(dāng)處理，比如同樣是擲準(zhǔn)練習(xí)，今天練習(xí)“打靶”，明天改練為“打野鴨”，今天用的擲準(zhǔn)物體是“籮筐”，明天改換成“氣球”；還有的老師把壘球投準(zhǔn)練習(xí)比成解放軍打靶，把障礙跑練習(xí)比成紅軍長征，或?qū)⒄��?jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容編成“鋪石過河”類的故事情景，故事內(nèi)容環(huán)環(huán)相扣相連，吸引學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)；還有把跑步、立定跳遠(yuǎn)等常規(guī)性項目，采用比賽、游戲等形式呈現(xiàn)吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的參與質(zhì)量。基本部分是體育教學(xué)的主體，只有設(shè)計出互動良好的完整學(xué)習(xí)活動，將“學(xué)、練、賽”有機結(jié)合，學(xué)生才能充分運動起來，在做中學(xué)、學(xué)中思、思中得。

　　第三環(huán)節(jié)結(jié)束部分力求輕松愉悅。我們“因課施教”，既讓不同課型的身心放松都達到應(yīng)有的效果，又要符合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，使上課時的興奮度逐漸下降至安靜狀態(tài)。跑、跳、投等田徑類項目，放松練習(xí)的重點放在上、下肢上，一般采用趣味性較強的抖動揉捏或搞怪的肢體舞蹈，引起學(xué)生的興趣；體操類項目一般讓學(xué)生在動感音樂伴奏下集體跳小型舞蹈，或做“石頭、剪刀、布”等小型游戲；球類項目一般排成四路橫隊，集體進行抖動放松或在教師的口令引導(dǎo)下做意念放松。

　　二、以大課間活動為輔助，培養(yǎng)學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和習(xí)慣

　　大課間活動是課內(nèi)體育教學(xué)的有效延伸，是落實“教會、勤練、常賽”的常用輔助手段。通常大課間活動包括集體課間操和班級特色活動兩類。

　　集體課間操，我們把《三字經(jīng)》《弟子規(guī)》等經(jīng)典傳統(tǒng)美文以及手語操等與廣播體操進行了巧妙融合，每周一、三、五時間，孩子們在朗朗上口的“人之初，性本善，性相近，習(xí)相遠(yuǎn)……”的經(jīng)典誦讀聲中，踢腿、跳躍、伸腰，利利落落地?fù)]動著身體的各個關(guān)節(jié)，翩翩起舞。每周二、四時間，孩子們跟著做手語操等舞蹈類體操。經(jīng)典課間操，寓古典文化于健體之中，集韻律體能運動與心靈滋養(yǎng)為一體，整個校園充滿了生機和活力，學(xué)生在優(yōu)美的旋律中，踏著輕松自然的節(jié)拍，運動，搖擺，體育與藝術(shù)完美結(jié)合，陶冶了學(xué)生情操，鍛煉了學(xué)生身體。

　　班級特色活動，根據(jù)學(xué)生的年齡特點自由選擇項目，以班級為單位在操場規(guī)定的區(qū)域內(nèi)活動，一、二年級學(xué)生年齡小，主要做一些趣味游戲，如：跳方格、跳繩、踢毽、跳皮筋、丟手絹、擲沙包及鄉(xiāng)土民間小游戲；三、四年級學(xué)生進行廣播體操比賽、隊列隊形練習(xí)、打乒乓球、跳繩、踢毽、搖呼啦圈等活動；五、六年級喜歡球類，有乒乓球、羽毛球、籃球等多個項目，還有縱跳、原地高抬腿跑、俯臥撐、蛙跳、12分鐘耐力跑等有氧耐力性活動。

　　學(xué)生的身體狀況千差萬別，班級特色活動多種多樣，相對于有一定的練習(xí)密度和運動負(fù)荷的體育課和課間操來說，沒有壓力，沒有規(guī)范，學(xué)生全身心完全放松，更有利于學(xué)生的健康成長。

　　三、以特色體育社團為載體，搭建體育特長生多元發(fā)展的舞臺

　　特色體育社團是校園體育建設(shè)不可分割的一部分，是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)的重要平臺。我們以學(xué)生社團為抓手，努力培養(yǎng)體育愛好生的體育精神和競技意識，使學(xué)生在校期間每年至少掌握一項運動技能。

　　體育運動與傳統(tǒng)文化傳承相結(jié)合的腰鼓社團是我們組建的最大的一支隊伍，鼎盛時期能達到四百人。為了讓社團內(nèi)的每個孩子學(xué)會打腰鼓，我們獨創(chuàng)了“看錄像加小老師演示”兩結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，運用學(xué)校多媒體網(wǎng)絡(luò)，從網(wǎng)上下載傳授腰鼓技法或者表演場面的視頻，師生一起邊看邊練習(xí)。另一種學(xué)習(xí)方式是聘請原腰鼓隊的成員當(dāng)小老師，現(xiàn)場示范。遇到看不明白的動作，師生一起邊看錄像邊討論，邊徒手表演。為了讓腰鼓社團代代傳承下去，每年至少需要組織一次腰鼓比賽。

　　其他毽子社團、羽毛球、乒乓球等體育社團的活動，主要根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》開展“鍛煉身體、達標(biāo)爭優(yōu)”活動。定期組織開展籃球、乒乓球、踢毽子、跳繩、仰臥起坐、擲實心球、投沙包、立定跳遠(yuǎn)、短跑、中長跑等各種比賽活動。以賽促練、促學(xué)，定期為國家輸送優(yōu)秀體育人才。

　　另外，我們還充分發(fā)揮校外活動的獨特功能，對一些比較容易在家中完成的項目如仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩等，以布置家庭作業(yè)的形式進行，增加學(xué)生練習(xí)的時間，促進校內(nèi)校外活動的有機結(jié)合，努力創(chuàng)建良好的課外體育活動環(huán)境。

　　總之，小學(xué)體育“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)，應(yīng)多渠道、多形式實施，建立在激發(fā)學(xué)生的運動興趣之上，學(xué)生年齡越小，越要注重趣味性，要將趣味運動、做游戲、小組比賽、小規(guī)模班級比賽等多種方式相結(jié)合，寬嚴(yán)相濟，張弛有度。

　　（作者：范希廷，單位：山東省安丘市興安街道白芬子小學(xué)）