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眼睛是心靈的窗戶(hù)，是獲取外界信息的重要窗口，健康的眼睛，是青少年健康成長(zhǎng)的重要基礎(chǔ)。暑期期間，同學(xué)們也迎來(lái)了“假期用眼高峰”期，為提高學(xué)生對(duì)“近視防控”的認(rèn)識(shí)，全面做好學(xué)生的視力保護(hù)工作，7月28日上午，合肥市淮河路第三小學(xué)教育集團(tuán)杏花校區(qū)五（1）中隊(duì)飛翔雛鷹小隊(duì)的隊(duì)員們，在班主任梁老師的帶領(lǐng)下來(lái)到慧視眼科醫(yī)院，開(kāi)展了“愛(ài)眼·護(hù)眼，‘睛’彩一生的” 愛(ài)眼護(hù)眼暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

探索眼睛的奧秘

眼科中心的張主任給同學(xué)們帶來(lái)了一場(chǎng)既生動(dòng)又深刻的講座。張主任從眼睛構(gòu)造、近視成因和近視防控三塊內(nèi)容，幫助同學(xué)們深入了解科學(xué)用眼的重要性，并通過(guò)“黑暗中探索”的游戲環(huán)節(jié)，讓同學(xué)們感受沒(méi)有光明的不便，更加深刻地體會(huì)到眼睛對(duì)于每個(gè)人的重要性。同學(xué)們聽(tīng)地認(rèn)真，玩地開(kāi)心，寓教于樂(lè)。

眼科醫(yī)生職業(yè)親身體驗(yàn)

同學(xué)們穿上白大褂，在醫(yī)院工作人員的指導(dǎo)下，化身眼科小醫(yī)生，體驗(yàn)了一次“驗(yàn)光師”的日常，學(xué)習(xí)了專(zhuān)業(yè)設(shè)備的使用方法，為自己的同學(xué)、父母進(jìn)行了電腦驗(yàn)光。通過(guò)親自動(dòng)手實(shí)踐，比對(duì)測(cè)試結(jié)果，交流實(shí)踐感受，同學(xué)們更加深刻地意識(shí)到愛(ài)眼護(hù)眼的重要意義。

頒發(fā)證書(shū)，老師寄語(yǔ)

為表彰同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中的優(yōu)秀表現(xiàn)，慧視眼科醫(yī)院為每位參與的隊(duì)員頒發(fā)了榮譽(yù)證書(shū)。活動(dòng)最后梁老師深情寄語(yǔ)：同學(xué)們?cè)谑钇谝欢ㄒ�安排好自己的學(xué)習(xí)和生活，勞逸結(jié)合，科學(xué)用眼，愛(ài)護(hù)眼睛，把愛(ài)眼護(hù)眼行動(dòng)落實(shí)到日常生活中，減少近視的發(fā)生。

保護(hù)眼睛，雛鷹小隊(duì)倡議 :

1. 杜絕長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，多參加體育運(yùn)動(dòng)，開(kāi)闊視野，融入自然；

2. 讀寫(xiě)坐姿要正直并保持規(guī)范的用眼距離，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的光線(xiàn)下看書(shū)學(xué)習(xí)，不要趴著、躺著或乘車(chē)時(shí)看書(shū)；

3. 用眼50分鐘后要遠(yuǎn)望片刻，讓眼睛得到放松和休息；

4. 盡量減少與熒光屏（電視、電腦、游戲機(jī)）接觸的時(shí)間，要科學(xué)用眼；

5. 晚睡前養(yǎng)成遙望星空和明月的習(xí)慣，睡前要堅(jiān)持做眼保健操；

6. 眼睛疲勞時(shí)，干洗臉、干梳頭9次，可以緩解疲勞；

7.要保持合理的膳食習(xí)慣，做到飲食多樣化，主食粗細(xì)搭配，副食蔬菜為先；增加蛋白質(zhì)、鈣、磷、鋅、鉻、維生素、增加益于肝腎食物的攝入量，避免偏食。