| 安慶市政府機關幼兒園:科學睡眠促成長 |
| 來源:原創 發布日期:2025-04-25 |
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兒童會存在入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等睡不好的問題?4月23日,安慶市婦計中心攜手安慶市政府機關幼兒園碧桂園園區開展“愛衛新篇章,健康‘心’生活”主題教育活動,就幼兒睡眠健康問題為家長釋疑解惑。
市婦幼保健院主任醫師鄧虹以“優質睡眠——幼兒身心健康的基石”為題,結合臨床案例指出,3 - 6歲幼兒中近30%存在入睡困難、夜醒頻繁等問題,而長期睡眠不足易導致注意力分散、免疫力下降及情緒波動,影響兒童生長發育。鄧虹強調幼兒每日應保證10 - 13小時睡眠,并詳細解析“睡前儀式建立”“臥室環境優化”(如溫度控制在20 - 23℃、避免藍光刺激)等幫助幼兒睡眠的科學策略,當場糾正了家長“晚睡晚起補足時長即可”等錯誤認識,強調規律作息與睡眠環境的重要性。 戴瓊瓊園長表示,良好的睡眠習慣是幼兒健康成長的基礎,幼兒園將把科學睡眠知識融入日常保教工作,希望家長與園所攜手,共同為孩子筑牢健康基石。(黃瑩瑩) |