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近日，長二小栢景灣校區二（2）班開展了一場別開生面的家長進課堂活動。本次活動由葉明琮爸爸擔任主講，為同學們帶來了一堂以“跑步我知道，一起探索跑步的奧秘”為主題的精彩課程，帶領同學們深入了解跑步運動背后的科學知識與文化魅力。

課程伊始，葉明琮爸爸以通俗易懂的方式向同學們介紹了有氧運動和無氧運動的區別。他通過生動的比喻和實例，讓大家明白了在運動過程中人體能量來源的不同途徑，使同學們對這兩種基本運動形式有了清晰的認識。

隨后，葉明琮爸爸將重點聚焦于心率與運動的關系。他詳細講解了心率在運動中的重要性，并引入了最大心率、有氧心率等專業概念。同學們聚精會神地聆聽，積極參與互動，對如何根據心率調整運動強度有了初步的理解，也深刻認識到合理運動對身體健康的積極影響。

在講解慢跑技巧環節，葉明琮爸爸親自示范了正確的跑姿，強調了跑前熱身和跑后拉伸的關鍵作用。同時，他還向同學們介紹了步頻、步幅、配速等跑步中的重要理論，讓同學們對跑步這項運動有了更為系統和科學的認知。同學們紛紛站起身來，模仿葉明琮爸爸的示范動作，現場氣氛熱烈非凡。

最后，葉明琮爸爸巧妙地融入了馬拉松比賽的知識，講述了馬拉松的起源與發展歷程，以及現代馬拉松比賽的規則、挑戰和魅力。一幅幅精彩的馬拉松賽事圖片，一個個感人至深的馬拉松故事，激發了同學們對這項極限運動的濃厚興趣與敬畏之心。   

此次家長進課堂活動不僅豐富了同學們的體育知識，也讓同學們對跑步運動有了全新的認識，同時也對健康生活方式有了更深刻的理解。它如同一把鑰匙，開啟了同學們探索跑步世界的新大門，不僅極大地豐富了同學們對于體育專業知識的儲備，更在他們稚嫩的心靈深處悄然種下了熱愛運動、崇尚健康生活的種子。（陸玉秀 葉立煒）